오디 효능
오디 효능 오디(Mulberry fruit)는 뽕나무의 열매이며 잎은 누에가 먹는 유일한 음식으로 주로 우리나라를 포함한 아시아와 북미에서 잎을 위해 재배됩니다. 주로 와인, 과일 주스, 차, 잼, 통조림 형태로 만들어지지만, 건조된 간식으로도 섭취합니다. 달콤한 맛과 영양 성분 및 다양한 건강상의 효능이 있어서 전 세계적으로 인기 있는 열매입니다. 오디는 소화 개선, 콜레스테롤 감소, 혈당 조절, 혈압 감소, 암 위험 감소, 혈액 순환, 빈혈 치료, 시력 개선, 심장 건강 유지, 뇌 건강 증진, 면역력 강화 및 뼈를 튼튼하게 구축하는 효능이 있습니다. 오디는 100g당 43cal로 칼로리가 적습니다. 오디는 비타민 K와 비타민 C가 풍부 하고 비타민 A와 비타민 E는 소량 들어있습니다. 오디에는 리보플..
2020. 8. 9.