레몬 그라스 차 효능 및 부작용
레몬그라스(Lemongrass)는 외떡잎식물 벼목 화본과의 여러해살이 식물이다. 레몬그라스는 이름에서 느껴지듯이 신맛과 레몬 향이 나는 허브다. 세계 3대 수프인 태국의 톰얌쿵에 꼭 들어가는 주요 재료다. 원산지는 인도, 동남아시아, 중남미 열대지방이며 소화촉진, 빈혈완화, 살균작용 등의 효능이 있다.
시트로 넬라라고도 불리는 레몬 그라스는 키가 크고 줄기가 많은 식물입니다. 레몬 그라스 에센셜 오일은 아로마 테라피에 사용되어 공기를 상쾌하게하고 스트레스를 줄이며 기분을 고양시킵니다. 또한, 레몬그라스는 수면을 촉진하고 통증을 완화하며 면역력을 높이기위한 민간 요법으로 사용됩니다.
레몬 그라스는 천연 이뇨제이기 때문에 충분히 마시면 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이 되는 해독 차로 사용됩니다. 이뇨제 성분으로 더 자주 소변을 보며 과도한 체액과 나트륨을 제거합니다. 이뇨제는 심부전, 간부전 또는 부종을 치료하는 데 사용됩니다.
레몬 그라스에 들어있는 항산화 제인 클로로겐산, 이소오리엔틴 및 스베르티아자포닌 성분은 신체의 활성 산소를 제거하고 관상 동맥 내부 세포의 기능 장애와 질병의 유발을 예방하는 데 도움이 됩니다.
레몬 그라스 에센셜 오일은 충치를 일으키는 박테리아에 대한 항균 능력으로 구강 감염과 충치를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
레몬 그라스의 두가지 화합물인 스트랄과 제라니알은 항 염증 효과를 나타내며 심장병과 뇌졸중을 예방하는 데 효능이 있습니다.
레몬 그라스의 시트랄은 일부 암 세포주에 대해 강력한 항암 능력을 가지며 세포를 사멸 시키거나 면역 체계를 강화하여 신체가 스스로 방어하도록 개선합니다.
레몬 그라스 에센셜 오일은 아스피린과 에탄올로 인한 손상으로부터 위벽을 보호하고 배탈, 위경련을 치료하며 건강한 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
높은 콜레스테롤은 심장 마비나 뇌졸중의 위험을 증가시키는 요인이며, 레몬 그라스 오일 추출물은 콜레스테롤을 낮추고 조절하는 데 도움이 됩니다.
레몬 그라스 차는 생리통, 팽만감, 일과성 열감에 대한 치료로 몸을 식히는 데 유용합니다.
레몬 그라스 차는 일반적으로 안전하지만, 현기증, 마른 잎, 배뇨 증가, 피로 등의 부작용이 발생할 수 있고 발진, 가려움, 호흡곤란, 빠른 심박수와 같은 알레르기 증상이 나타날 수 있다.
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