차가버섯 효능 효과
차가버섯(Chaga mushroom)은 자작나무에 기생하는 약용버섯으로 신이 인간에게 준 마지막 선물이라고도 불리며 항암 효과와 면역효과가 뛰어난 버섯이다. 재배지역은 북위 45도 이상의 북유럽, 아시아, 캐나다 및 미국 북동부 지역에서 자란다. 우리나에서는 재배환경이 맞지 않아 인공적으로 재배되는 것이 다수이다. 100g당 259kcal 칼로리가 있으며 제철은 6월 ~8월이다.
차가 버섯은 섬유질과 비타민 D, 철, 마그네슘, 칼륨, 망간, 칼슘 등 필수 영양소가 풍부하며 멜라닌 성분은 피부 손상, 피부암, 주름 또는 노화로부터 피부를 보호한다. 또한 차가는 혈당과 혈압을 낮추고 염증과 싸워 관절염을 완화하고 암의 진행을 늦추거나 예방한다.
차가 버섯은 바이러스 성 간염과 비 알콜성 지방간 질환과 같은 만성 간 질환을 유발하는 염증과 산화 스트레스를 완화하는 데 효능이 있습니다. 버섯은 경미한 감기에서 심각한 질병에 이르기까지 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다.
차가 버섯은 손상된 췌장(이자) 세포의 염증을 감소시켜서 인슐린 기관이 더 정상적으로 기능하도록 하고 혈당 수치를 낮추어 당뇨병을 통제하거나 예방하는 데 도움이 됩니다.
차가 버섯은 폐암의 종양 크기를 25% 감소시키고 전이성 질환의 종양은 60% 이상 감소되는 것이 확인 되었고 폐암 뿐 아니라 유방암, 전립선 및 결장의 암세포 주에서 세포를 사멸하는 강력한 항암 효능이 있습니다.
차가 버섯 추출물은 LDL, 총 콜레스테롤 및 중성 지방을 감소시켜서 심장병 위험을 줄일 수 있습니다.
차가 버섯 먹는법은 물에 넣고 끓여 우려서 먹거나 분말인 가루로 만들어 차나 커피와 같이 끓는 물을 부어 마신다. 전통적으로 차가 버섯은 고운 가루로 갈아서 허브 차로 끓여 먹는다. 차가버섯은 다이어트에 직접적인 효과는 없으며, 기력보강을 하는 데 도움을 준다.
차가 버섯의 옥살 레이트 성분은 다른 영양소의 흡수를 방해하고 칼슘을 빠르게 결합하여 신장 결석을 유발하는 부작용이 있을 수 있다. 차가 버섯은 혈당을 낮추기 때문에 비정상적인 혈당 저하가 발생할 수 있다. 차가는 혈액 응고를 방해 할 수 있다.
이상으로 차가버섯 효능과 부작용 그리고 먹는법, 당뇨와 고혈압에 미치는 영향에 대한 포스팅을 마칩니다.
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