본문 바로가기

전체 글101

황기 효능 황기의 효능 및 부작용 황기(Astragalus membranaceus)는 콩과에 속하는 식물로서 한의학 또는 민간요법에서 많이 사용되는 본초(本草)의 하나이다. 전통적으로 만성피로, 식용상실, 빈혈, 상처회복, 발열, 자궁출혈 및 알레르기 질환에 사용됩니다. 분포지역은 한국, 일본, 중국 북동부, 시베리아 동부 지역이다. 황기는 면역 강화, 노화 방지 및 항 염증 효과를 포함하여 심장병, 당뇨병 및 기타 여러 질병에 많은 잠재적인 효능이 있습니다. 황기는 박테리아, 세균 및 바이러스를 포함한 침입자로부터 신체를 보호하고, 질병 예방을 담당하고 면역 기능을 하는 백혈구의 생성을 증가시킵니다. 황기에는 면역 체계를 강화할 수 있는 유익한 식물 화합물이 있습니다. 황기는 혈관을 넓히고 심장에서 펌핑되는 혈액.. 2020. 8. 23.
동충하초 효능 동충하초 효능 및 부작용 동충하초(Cordyceps sinensis)는 동충하초과의 소형버섯류로서 하초동충이라고도 한다. 보통 버섯들과 달리 곤충의 영양분을 먹고 자라며 겨울엔 죽은 곤충의 몸에 기생하지만 여름이 되면 버섯으로 피어나는 별난 버섯이다. 100g당 280kcal 칼로리를 가지며 제철은 연중 계속적으로 먹을 수 있다. 곤충기생형 약용버섯으로서 인삼.녹용과 함께 3대 한방 약재이며, 항암 효과, 면역력 증강, 노화 방지에 효능이 있다. 원산지는 중국, 티베트, 네팔 등지이며 우리나라 주요 산지는 강원, 충남 지역에서 재배된다. 동충하초는 달고 순하며, 신장 기능을 돕고 폐를 튼튼히 하여 강장, 정력 보강, 진정, 빈혈 등에 효능이 있다고 알려져 있다. 동충하초는 성인의 운동 성능을 향상시킵니다.. 2020. 8. 23.
차가버섯 효능 차가버섯 효능 효과 차가버섯(Chaga mushroom)은 자작나무에 기생하는 약용버섯으로 신이 인간에게 준 마지막 선물이라고도 불리며 항암 효과와 면역효과가 뛰어난 버섯이다. 재배지역은 북위 45도 이상의 북유럽, 아시아, 캐나다 및 미국 북동부 지역에서 자란다. 우리나에서는 재배환경이 맞지 않아 인공적으로 재배되는 것이 다수이다. 100g당 259kcal 칼로리가 있으며 제철은 6월 ~8월이다. 차가 버섯은 섬유질과 비타민 D, 철, 마그네슘, 칼륨, 망간, 칼슘 등 필수 영양소가 풍부하며 멜라닌 성분은 피부 손상, 피부암, 주름 또는 노화로부터 피부를 보호한다. 또한 차가는 혈당과 혈압을 낮추고 염증과 싸워 관절염을 완화하고 암의 진행을 늦추거나 예방한다. 차가 버섯은 바이러스 성 간염과 비 알콜성.. 2020. 8. 22.
생강 효능 생강 효능 효과 부작용 생강(Ginger)은 외떡잎식물 생강목 생강과의 여러해살이풀이다. 동남아시아가 원산지고 채소로 재배한다. 생강은 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 해수, 가래를 치료하며 식중독으로 인한 복통설사, 복부팽만에도 효능이 있어 끓는 물에 생강을 차로 마시면 효과가 있다. 동의보감에는 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 양기가 돌게 하고 위장을 튼튼하게 해준다고 적혀있다. 약리 작용으로 위액분비 촉진, 소화력 증진, 심장흥분 작용, 억균작용 등이 있다. 생강의 진저롤과 쇼가올은 혈액순환을 활성화하고 혈압과 체온을 정상화해 수족냉증을 개선하고 혈관 내 콜레스테롤을 배출하는 등 동맥경화나 고혈압 같은 성인병을 예방하는 데 효능이 있다. 생강의 효능중 가장 주목받는 것이 정력증진이다. 신이.. 2020. 8. 17.
더덕 효능 더덕 효능 더덕(deodeok)은 우리나라 각처의 숲속에서 자라는 다년생 덩굴식물이다. 열매는 10~11월경에 익는다. 더덕은 사포닌을 풍부하게 함유하고 있어 쌉싸름한 맛이 나며, 씹히는 맛이 좋아 ‘산에서 나는 고기’로도 불린다. 더덕은 알카리성 식품으로 고기류의 산성 음식을 먹을 때 산성을 중화하여 좋다. 더덕은 100g당 55kcal 칼로리를 가지고 있다. 이와같이 더덕은 칼로리는 낮지만 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 주기 때문에 다이어트에 좋습니다. 더덕의 사포닌 성분은 기관지 내 점막을 만드는 데 도움을 주고 폐 건강을 증진하는 데 효능이 있습니다. 특히, 기침, 가래, 편도염 등의 기관지 질환에 효과가 좋습니다. 사포닌 성분은 혈관 내 LDL수치를 낮추고 노폐물의 배출을 도와 혈액 순환을 .. 2020. 8. 15.
브로콜리 효능 브로콜리 효능 브로콜리(broccoli)는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로 '녹색 꽃양배추'라고도 불린다. 브로콜리는 샐러드, 수프 등 서양 음식에 가장 많이 사용되는 재료 중 하나다. 제철은 11월부터 4월까지이지만 지금은 사철 구별 없이 먹을 수 있다. 100g당 28kcal로 칼로리가 매우 낮습니다. 브로콜리는 섬유질이 풍부하고 비타민 C가 매우 높으며 칼륨, 비타민 B6, 비타민 A를 함유하고 있습니다. 소화, 심혈 관계 및 면역 체계에 도움이 되며 항 염증 및 암 예방 효능까지 있는 것으로 알려져 있습니다. 브로콜리는 마그네슘, 인, 약간의 아연 및 철분을 포함하고 있습니다. 브로콜리의 항산화 제는 신체에서 생성되거나 과일, 채소 및 곡물에서 발견되는 물질입니다. 신진 대사 중에 생성되는 불안정.. 2020. 8. 10.